Nordic Walking – prirodzený pohyb pre zdravie a vitalitu
Zabudni na predsudky, že chôdza s paličkami je len pre starších. Nordic walking je dynamická a účinná aktivita, ktorá zapája celé telo a šetrne posilňuje svaly aj kĺby.
Na kurze nordic walkingu sa naučíš:
- čo je vlastne nordic walking, ako vznikol a vyvíjal sa, aké benefity Ti pri správnej technike prinesie
- ako sa správne rozcvičiť pred tréningom
- čo je tzv. aktívny postoj
- správnu techniku práce s nordic-walkingovými paličkami
- ako sa vystrečovať po tréningu
Pravidelné tréningy Nordic walking-u v Zuberci bývajú v pondelky o 16:00, aktuálne kurzy a podujatia nájdete v rezervačnom kalendári a na stránkach facebook a instagram.
A čo po kurze?
- príď si doladiť techniku
- príď si zawalkovať na naše každomesačné Túlačky
- každý rok v máji sa môžeme stretnúť s Tebou a celou walkerskou komunitou na podujatí Nordic walking Oravice
- ak Ti je jeden deň málo, zúčastni sa na víkendových pobytoch so mnou a nordic walkingom